Her gün yaptığınız rutinleri değiştirmeniz için harekete geçin. Yenilenin

Hayatımızın büyük bir kısmını rutin olarak yaptığımız şeylere harcıyoruz. Peki, bu rutinlerden hangileri bize gerçekten fayda sağlıyor? Ve hangileri bizi mutsuz, stresli veya sıkılmış hissettiriyor? Mümkün olsaydı, rutin olarak yaptığımız şeylerden hangisinden kurtulmaya çalışırdık? Bu soru, hayatımızı daha iyi, daha anlamlı ve daha mutlu hale getirmek için bize bir fırsat sunuyor.

Rutin olarak yaptığımız şeylerden bazıları bize faydalıdır. Örneğin, sabah erken kalkmak, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak, meditasyon yapmak, kitap okumak, yeni şeyler öğrenmek gibi. Bu rutinler, bize enerji, motivasyon, sağlık, huzur, bilgi ve beceri kazandırır. Bu rutinleri korumak ve geliştirmek için kendimize zaman ayırmalıyız. Rutin olarak yaptığımız şeylerden bazıları ise bize zararlıdır. Örneğin, sosyal medyada çok fazla vakit geçirmek, televizyon izlemek, ertelemek, şikayet etmek, dedikodu yapmak, sigara içmek, alkol kullanmak gibi. Bu rutinler, bize stres, kaygı, depresyon, bağımlılık, yalnızlık, suçluluk ve pişmanlık getirir. Bu rutinlerden kurtulmak ve yerine daha iyi alışkanlıklar edinmek için çaba göstermeliyiz.

Mümkün olsaydı, rutin olarak yaptığımız şeylerden hangisinden kurtulmaya çalışırdık? Bu soru, bize hayatımızı daha iyi hale getirmek için bir şans veriyor. Rutin olarak yaptığımız şeylerden bize faydalı olanları korumalı, bize zararlı olanları değiştirmeliyiz. Bunu yapmak için, rutinlerimizi gözden geçirmeli, önceliklerimizi belirlemeli, hedeflerimizi koymalı ve adım adım ilerlemeliyiz. Hayatımızı daha mutlu, daha sağlıklı ve daha başarılı kılmak bizim elimizde.